¿Por qué es tan difícil perder peso? Quizás esto se deba a que a la gran mayoría de los personas se les dan recomendaciones que están, por decirlo suavemente, DESACTUALIZADAS e ineficaces. Todavía prevalece el viejo paradigma de hace 60 años de que las grasas animales son dañinas, que el desayuno es la comida más importante del día y que se deben realizar comidas frecuentes con carbohidratos.
Tenemos la impresión de que los conocimientos sobre el tratamiento de las enfermedades metabólicas (resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, SOP, hipertensión, obesidad) se remontan a la década de 1960. Todo estaría bien si no se realizaran nuevas investigaciones científicas, si no hubiera nuevos científicos independientes trabajando en sus centros de investigación profundizando en el tema del desarrollo y tratamiento de las enfermedades metabólicas.
Todo el conocimiento moderno está a tu alcance, de forma gratuita, pero a pesar de ello, la mayoría de los pacientes son tratados a la antigua usanza. Una pastilla y otra pastilla que sólo trata los síntomas y no la causa de la enfermedad. ¿Por qué es esto así???
Las dietas bajas en carbohidratos no solo provocan una mayor pérdida de peso que otras dietas en comparación, sino que también provocan una mayor pérdida de grasa, especialmente cuando los carbohidratos se limitan a 50 gramos por día.
SanoNOcomer 16/8
¿Qué es esto realmente y de qué se trata?
Al principio, estas dos palabras – ayuno intermitente 16/8 – pueden parecerle amenazantes y peligrosas, y seguramente le resultarán incomprensibles. Bueno, no sólo el ayuno, o un período de no comer, y la palabra intermitente son completamente confusos para la mente, sino que cuando te das cuenta de que durante el sueño cada uno de nosotros está ayunando, o simplemente no come, la palabra ayuno comienza a adquirir un carácter diferente, o ya no causa sentimientos tan negativos como al principio. ¿No es así?
Hay 24 horas en un día, divídelo en 8 horas en las que comes y las 16 horas restantes en las que ayunas, que son 16 horas de no comer, #comerSanoNOComerSaludable. A estas 8 horas las llamamos la ventana de alimentación. Durante las 8 horas en las que realizas tus comidas, eres tú quien decide y adapta tu ventana de alimentación a tu vida, trabajo y responsabilidades.
En la práctica, suele ser así: te saltas el desayuno y comes tu primera comida , por ejemplo, a las 11:00 a.m. y a esta hora comienza la ventana de alimentación de 8 horas durante la cual puedes comer. Así que es fácil calcular que la última comida debería ser a las 19.00 horas. Luego empiezan 16 horas de #NOAlimentaciónSaludable, es decir, ayuno. Felicitaciones, ahora estás en #SanoNOcomer 16/8. Es sencillo ¿no?
Revertir la diabetes tipo 2
Ya durante sus estudios, a los estudiantes de medicina se les enseña que la diabetes tipo 2 es una enfermedad genética, progresiva e incurable. En primer lugar, es necesario añadir medicamentos adicionales que sólo controlan los síntomas de la enfermedad pero, lamentablemente, no curan la causa.
Incluso en la universidad nos enseñan conocimientos obsoletos y les dicen a nuestros pacientes que den recomendaciones ineficaces: evitar la grasa animal, comer con frecuencia, la dieta cetogénica es peligrosa y dañina, necesitas comer carbohidratos porque son esenciales para la vida y tu cuerpo es una máquina de quemar calorías. Simplemente coma menos y muévase más. Todos estos son mitos que no están respaldados por investigaciones científicas creíbles y que lamentablemente impiden a nuestros pacientes recuperar su salud y revertir la diabetes tipo 2.
Estamos abandonando Matrix
¡¡¡El desayuno es la comida más importante del día!!!! La dieta cetogénica mata. Come 6 veces al día y cree a todas las autoridades. Nosotros desmentimos los mitos de la
industria de la pérdida de peso y la nutrición y le abrimos los ojos a la verdad. La difícil verdad y el complicado mundo de la investigación científica y las recomendaciones dietéticas.
La eficacia y seguridad del estilo de vida KETO han sido confirmadas en numerosos estudios científicos, pero la gente todavía teme a las cetonas “peligrosas” y a los conocimientos de hace 20 años.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el tema de las dietas bajas en carbohidratos es uno
de los estilos de vida más investigados y abordados en los últimos 20 años. No guardamos rencor a nadie que no esté al día con los conocimientos, por eso os animamos a que veáis y sobre todo utilicéis la pestaña KETO.
Aprenda 7 sencillos pasos , recupere la salud metabólica, pierda peso de forma saludable y viva bellamente.
Al poner en práctica los conocimientos que te brinda esta publicación, no sólo mejorarás tu salud metabólica y perderás peso de forma saludable, sino que también notarás que sucederán cosas en tu vida que no esperabas. Literalmente serás testigo de milagros.
Así fue como se creó El Método sencillo de pérdida de peso
7 pasos sencillos para una salud metabólica y una vida hermosa
Qué comer para perder peso
Esta es una pregunta: ¿Cómo vivir? 🙂 Y realmente es así. Lo que comemos puede quitarnos muchos años de vida o añadirnos muchos más. Hoy en día hay que ser un consumidor muy consciente para evitar enfermar. Sin embargo, ninguno de nosotros elige conscientemente la enfermedad. En esta sección encontrarás consejos sobre qué evitar comer para vivir una vida sana y larga y deshacerte de las enfermedades metabólicas.
Cura la presión arterial alta, el síndrome de ovario poliquístico y la enfermedad del hígado graso.
Estas enfermedades son una auténtica plaga y no sólo entre los adultos. Debido a la publicidad omnipresente y a la imagen cálida de los dulces, de los zumos de frutas y de las dietas ricas en hidratos de carbono comúnmente recomendadas, estas enfermedades graves afectan cada vez a gente más joven. Descubra cómo retirarlos sin medicación.
Eres una inspiración
Esta es una serie de entrevistas contigo. Historias increíblemente inspiradoras, con conocimientos prácticos sobre cómo iniciar el Método Sencillo de Pérdida de Peso. Gracias por aceptar este estrés :).
