Nuestro mundo contaminado, la contaminación está relacionada con el uso de grandes cantidades de fertilizantes, fungicidas y la contaminación ambiental en general: "Nuestra dieta diaria está fuertemente" enriquecida "con un cóctel de sustancias agroquímicas cuyo impacto en la salud humana nunca ha sido examinado ". El problema de las deficiencias está relacionado con el hecho de que las verduras, frutas, cereales, etc. crecen en un suelo estéril que no es capaz de aportarles la cantidad necesaria de nutrientes. Tal nutrición nos lleva directamente a una variedad de dolencias: “En el mejor de los casos, las personas que comen alimentos agotados y cargados de toxinas comienzan a sufrir dolores de cabeza, insomnio, depresión, resfriados frecuentes, infecciones, problemas digestivos y similares.
Están tomando cada vez más medicamentos disponibles en general, y los médicos recetan cada vez más analgésicos, pastillas para dormir, antidepresivos y otros medicamentos para aliviar los síntomas que no abordan la raíz del problema. En el peor de los casos, desarrollan afecciones crónicas que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer ". Un problema diagnosticado de esta forma requiere una terapia específica basada en la dieta. La esencia de toda la terapia es la desintoxicación adecuada del cuerpo. Restaurar el equilibrio en el cuerpo la dieta adecuada iniciará los procesos de curación y regenerará el hígado, que podrá eliminar las toxinas y las células cancerosas. Estimular el metabolismo es la actividad básica de estas terapias.
Efectivamente, una de las causas por las que nuestro cuerpo no recibe suficientes minerales y vitaminas es la pérdida de calidad nutricional de los alimentos, y eso está relacionado con varios factores, incluidos los métodos modernos de cultivo. Aquí te explico las causas principales:
Por tanto, no es solo culpa de los químicos, pero sí es cierto que los métodos agrícolas modernos han contribuido a la disminución del valor nutricional de los alimentos.
¿Por qué no recibimos suficientes minerales y vitaminas hoy en día?
1. Degradación del suelo
• La agricultura intensiva empobrece el suelo: cada cosecha extrae minerales y no siempre se reponen adecuadamente.
• Suelos pobres = plantas pobres en minerales.
2. Uso excesivo de agroquímicos
• Fertilizantes, pesticidas y herbicidas altera el equilibrio natural del suelo.
• Plantas crecen más rápido pero con menos densidad nutricional.
• Menos biodiversidad microbiana en el suelo = menos absorción de nutrientes por la planta.
3. Procesamiento industrial de alimentos
• El refinado elimina fibra, vitaminas y minerales.
• Los alimentos ultraprocesados tienen calorías vacías (energía sin nutrientes reales).
4. Almacenamiento y transporte
• Frutas y verduras pueden perder vitaminas (especialmente C y B) durante el transporte y almacenamiento prolongado.
• La refrigeración y exposición a la luz o al aire también degradan nutrientes.
5. Factores que bloquean la absorción
• Alcohol, tabaco, estrés crónico y medicamentos (como antiácidos o antibióticos) dificultan la absorción de vitaminas y minerales.
• Enfermedades intestinales (como celiaquía o síndrome de intestino irritable) también interfieren.
1. Enfermedades por deficiencia de vitaminas
Vitamina A
• Enfermedad: Xeroftalmía, ceguera nocturna
• Síntomas: Problemas visuales, piel seca, mayor riesgo de infecciones
• Causas: Dieta pobre en vegetales de hojas verdes, hígado, lácteos
Vitamina B1 (Tiamina)
• Enfermedad: Beri-beri, encefalopatía de Wernicke
¿Por qué es necesario aportar vitaminas y minerales al cuerpo?
Porque nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente sin micronutrientes.
Micronutrientes participan en:
• La producción de energía
• El sistema inmunológico
• La salud ósea, muscular y nerviosa
• La desintoxicación celular
• La regeneración de tejidos
Dado que los alimentos modernos ya no siempre nos proporcionan estos nutrientes en cantidad suficiente, debemos buscar formas activas de complementar nuestra nutrición.
Dos formas principales de aportar vitaminas y minerales:
1. Suplementos (pastillas o polvos)
• Son una opción útil en situaciones de deficiencia grave, embarazo, enfermedad o dietas especiales.
• Pero: no siempre se absorben bien, y su calidad varía según la marca.
2. Fuentes naturales (mejor opción para el uso diario y prevención)
Ejemplos potentes de la naturaleza (sin químicos, ni modificaciones):
Producto natural - Nutriente principal Beneficios
• Cacao amazónico - Magnesio - Magnesio (muy alto): Relaja músculos, mejora la función cerebral, regula el estado de ánimo y apoya la salud cardiovascular, Hierro: Fundamental para la producción de glóbulos rojos y transporte de oxígeno,
Zinc: Refuerza el sistema inmunológico y mejora la cicatrización, Cobre: Ayuda en la formación de colágeno y absorción del hierro, Potasio: Regula la presión arterial y equilibra líquidos, Calcio: Mantiene huesos y dientes fuertes,
Fósforo: Apoya la salud celular y muscular, Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6): Mejoran la energía y el metabolismo, Vitamina E: Poderoso antioxidante que protege las células.
• Bamboo joven - Zinc - Sistema inmune, cicatrización, salud de la piel y hormonas
• Papaya fresca - Vitamina C (más que el limón) - Antioxidante, colágeno, defensa inmune
• Cafe Verde - Vitamina B1 (Tiamina): Ayuda al metabolismo energético.
Vitamina B2 (Riboflavina): Apoya la producción de energía celular, Vitamina B3 (Niacina): Mejora la digestión y la salud de la piel, Magnesio: Relaja músculos, mejora el sueño y fortalece huesos,
Potasio: Regula la presión arterial y el equilibrio de líquidos,Cromo: Participa en el control de la glucosa en sangre, Ácido fólico: Apoya la regeneración celular y el sistema nervioso
• Ortiga - Hierro y calcio - Combate la anemia, fortalece huesos
• Aguacate - Vitamina E, potasio - Antioxidante, corazón, piel
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Virus, Bacterias, Parásitos, Hongos, Microbios y Metales Pesados:
Cómo afectan nuestra salud y la importancia de desintoxicar el cuerpo
Qué son y cómo nos afectan?
1. Virus
Son microorganismos que invaden las células y alteran su funcionamiento.
➤ Causan enfermedades como la gripe, hepatitis, herpes, papiloma, VIH, entre otros.
➤ Pueden debilitar el sistema inmune y dejar secuelas crónicas.
2. Bacterias
No todas son malas, pero las patógenas causan infecciones (pulmonía, salmonela, tuberculosis).
➤ Algunas generan resistencia a antibióticos, lo que las vuelve más peligrosas.
3. Parásitos
Organismos que viven dentro del cuerpo (intestino, sangre, piel).
• Bentonita, carbón activado: absorben toxinas del intestino.
• Tisanas amargas (ajenjo, nogal, clavo de olor): limpian el sistema digestivo.
• Alimentos orgánicos y agua pura: previenen recontaminación.
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SANACIÓN DEL CUERPO DESPUÉS DE DESINTOXICACIÓN
El camino natural para restaurar la salud intestinal
Reparar y regenerar el intestino
Después de la limpieza, el intestino queda como tierra removida: necesita nutrientes y bacterias buenas para volver a florecer.
Etapa 1: Prebióticos — El alimento de las bacterias buenas
¡Sin prebióticos, los probióticos no pueden vivir!
Colostro natural fermentado
• Se obtiene fermentando leche cruda (no pasteurizada)
• Rico en inmunoglobulinas y factores de crecimiento
• Restaura la mucosa intestinal
Vinagre de manzana crudo
• Con la “madre del vinagre”
• Estimula la digestión y desinflama
Jugos fermentados naturales
• Jugo de col fermentada (chucrut)
• Jugo de remolacha fermentada
• Kvas y otras bebidas vivas
Etapa 2: Probióticos — Las bacterias buenas
Bacterias vivas que regeneran la flora intestinal
Kéfir de leche cruda
• Multicepas vivas
• Más potente que el yogur común
Chucrut y kimchi casero
• Fermentados sin pasteurizar
• Aportan enzimas y probióticos
Kombucha, miso, tempeh
• Bebidas y alimentos con vida
• Mejoran digestión, energía y ánimo
Mantenimiento: Dieta viva y limpia
Después de restaurar el equilibrio intestinal, mantén el terreno fértil:
✅ Alimentos orgánicos
✅ Fibra natural (frutas, hojas, raíces)
✅ Agua pura
✅ Evita azúcares, químicos y ultraprocesados
• Mejor digestión
• Energía natural
• Estado de ánimo equilibrado
• Defensa inmune fuerte
• Salud intestinal restaurada
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Eres una inspiración
Esta es una serie de entrevistas contigo. Historias increíblemente inspiradoras, con conocimientos prácticos sobre cómo iniciar el Método Sencillo de Pérdida de Peso. Gracias por aceptar este estrés :).
