Dieta 16 8: Consejos y opiniones para hacerla bien en 2020

El concepto de la dieta 16 8 es muy sencilla: Se permite comer sólo durante 8 horas al día, mientras que las 16 horas restantes del día se ayuna. Hasta ahí bien pero, ¿Cómo se implanta este tipo de dieta para poder integrarla en nuestro día a día ,y sobre todo, sin poner en riesgo …

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