deporte

Beber agua: ¿Por qué es tan importante?

Nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, cada tejido y cada órgano de tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, tu cuerpo utiliza el agua para mantener su temperatura, eliminar los residuos y lubricar tus articulaciones. Beber agua es necesario para mantener una buena salud. Beber agua significa bienestar Deberías beber …

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Entrenar en ayunas: ¿Beneficioso o perjudicial para la salud?

Resulta común escuchar que las personas que hacen ejercicio antes del desayuno se benefician de la quema de grasas, se dice una y otra vez. Pero, ¿es el ejercicio con el estómago vacío realmente beneficioso para la salud? Cualquiera que entrene antes del desayuno debe tener en cuenta que nuestro cuerpo necesita energía, por ejemplo …

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Nutrición y deporte: Los 10 alimentos prohibidos después del entrenamiento

No hay duda de que para muchos, el comer es un placer. Tras una sesión de entrenamiento, muchas veces nos apetece recompensarnos a nosotros mismos con alguna comida o bebida que se sale un poco de nuestra dieta. “Me lo he ganado“, pensamos. Por otro lado, están las personas que toman bebidas energéticas y snacks …

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