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Entrenar en ayunas: ¿Beneficioso o perjudicial para la salud?

Resulta común escuchar que las personas que hacen ejercicio antes del desayuno se benefician de la quema de grasas, se dice una y otra vez. Pero, ¿es el ejercicio con el estómago vacío realmente beneficioso para la salud? Cualquiera que entrene antes del desayuno debe tener en cuenta que nuestro cuerpo necesita energía, por ejemplo …

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